بعد صيام رمضان.. كيف تعود لعاداتك الغذائية السابقة تدريجيا؟

بعد صيام رمضان.. كيف تعود لعاداتك الغذائية السابقة تدريجيا؟

عادات الأكل التي سيعود لها الناس عقب شهر الصوم قد تؤدي ذلك إلى حرقة المعدة أو عسر الهضم في البداية، حيث يستغرق الجسم وقتًا للتكيف مع أي تغيير مفاجئ في عادات الأكل لهذا السبب، من المهم البدء بوجبات ليست قاسية جدًا على الجهاز الهضمي، بحسب ما ذكر موقع " thehealthsite".