إليكِ نصائح للمحافظة على نظافة وجمال قدميك

يعاني بعض الأشخاص من تعرّق القدمين مما يؤدي إلى انتشار البكتيريا وظهور الفطريات، ويسبب رائحة كريهة. وإذا كنت من هؤلاء الأشخاص، اتبعي هذه النصائح للتخلص من هذه المشكلة:

1- إغسلي قدميك يوميًا وتأكدي من تجفيفهما جيدًا وخاصةً بين الأصابع.

2- رشي البودرة المضادة للبكتيريا على قدميك وداخل الحذاء للحد من التعرّق.

3- إنتعلي أحذية مصنوعة من الجلد الطبيعي أو النوع الذي يسمح بتسرب الهواء.

4- لا تنتعلي الحذاء يومين متتاليين.

5- إختاري الجوارب القطنية بدلًا من تلك المصنوعة من النايلون.

6- عليك بتهوئة قدميك مرات عدة في اليوم.

7- حاولي تهوئة الأحذية يوميًا قبل توضيبها في العلبة.