وصفة طبيعية تساعد على «سد» الشهية

الشهية هي سبب زيادة الوزن لكثير من الفتيات، حيث تفقد معظم الفتيات السيطرة على الشهية وتتناول كميات كبيرة من الطعام مما يؤدى إلى زيادة الوزن.


المكونات:-
ثمرة تفاح
قليل من اللبن منزوع الدسم

الطريقة:-
نحضر المكونات ونضعهم بالخلاط ونضرب جيدا حتى نحصل على مزيج متجانس ويتم تناول هذه الوصفة قبل وجبة الغذاء، حيث تقلل الحاجة إلى الوحدات الحرارية بنسبة 12% من الكمية المعتادة.