دربي طفلك على النوم مفرده بتلك الخطوات

أطفال كثيرون يعانون من مشاكل النوم، وكلما تقدم العمر بالطفل أصبح تدريبه على النوم بمفرده أصعب، وإقناعه بترك فراش والديه عملية ليست بالسهلة.

نقدم لكي سيدتي هذه الخطوات لنساعدك في حل هذه المشكله.

1-لجعل طفلك ينام في فراشه، وفي غرفته للصباح، عليك تدريبه تدريجيًا ومعرفة أن التغير لن يحدث فجأة، بل مع استمرارية التدريب والحرص على الالتزام به.

2- ليكن لطفلك روتين لفترة قبل النوم يشمل: حمامًا، كأس حليب دافئ، وقراءة قصة. فالروتين يساعد على سرعة انضباطه.

3- اشرحي له بأن لكل فرد غرفته، وأنه كبر الآن، ويجب أن ينام في غرفته.

4-بإمكانك خلال اليومين الأولين أن تستلقي على الأرض في غرفته، أو تجلسي على كرسي إلى أن ينام، فهو يريد أن يطمئن بوجودك. انتبهي بأن لا تتحدثي معه أبدًا ولا تنظري إليه. امسكي كتابًا أو مجلة لتشغلي نفسك.

5- بعد يومين أو أكثر عندما يتقبل الوضع الجديد بإمكانك مغادرة الغرفة، والجلوس خارجها على أن تكوني قريبة من غرفته. تحججي بأنك تريدين كي الملابس مثلًا خارج الغرفة، أو ترتيب بعض الأغراض.

6- ان استيقظ منتصف الليل وأتى إلى غرفتك فأعيديه بهدوء، وبدون أن تتحدثي معه مكررة نفس الخطوات.

7-في صباح اليوم التالي إن لم تكن الليلة ناجحة فعليك بالمزيد من التشجيع، وإن نام طوال الليل فعليك بالثناء والفخر به ومكافأته بما يحب.