هذه الأشياء يجب أن تتبعيها للعناية ببشرتك في الصيف

ترغب كل فتاة فى أن تصبح أنيقة وجذابة في كل شئ، ولا شك أن أولى خطوات الجمال والاهتمام بالنفس تبدأ من العناية بالبشرة، لكن الكثير من الفتيات لا تهتم ببشرتها ولا تدرك مدى أهمية العناية ببشرتها خصوصا في فصل الصيف، لذا لابد أن تعتنى ببشرتك باستمرار حتى لا يظهر عليكِ آثار التقدم فى العمر.

حماية نفسك من الشمس.
للشمس تأثير كبير جدًا على البشرة، فالتعرض الدائم للشمس يسبب التجاعيد والبقع الحمراء ومشاكل أخرى للجلد فضلا عن سرطان الجلد، لذا يجب عليك أن تستخدم واقى من الشمس لوجهك، كما يجب عليكى أن تبتعدى عن الشمس أثناء سيرك علي قدميك حيث يفضل السير فى الظل، كما يجب عليكِ إذا كنتى غير محجبة أن ترتدى ملابس تغطى جسدك من الشمس وتكون خفيفة أيضًا
ويجب ان ترتدي الملابس ذات الالوان الفاتحه لان الالوان الغامقه تتمتص اشعه الشمس.

تجنب المنظفات التى تحتوى على مواد كيميائيه.
يجب عليكى أن تتجنبى استخدام المنظفات التى تحتوى على مواد كيميائية بشكل كبير، كما يجب عليك أن لا تأخذى وقت طويل فى الاستحمام حتى لا يتأثر الجلد بالكثير من الأشياء الضارة، ويجب عدم استخدام الماء الساخن جدا فالماء الساخن يزيل الزيوت من الجلد.

الابتعاد عن كل ما يصيبك بالتوتر.
إن كثرة السهر والتوتر يسبب الارق ويجعل بشرتك تبدو بشرة سيدة عجوز فيما بعد، كما أنها تؤثر بشكل كبير على طبقات الجلد المختلفة، لذلك ينبغى أن تبتعتدى عن كل ما يسبب لكى الضغط النفسى والعصبى.

اتباع نظام غذائى صحى.
إن اتباع نظام غذائى صحى يجعل بشرتك تبدو أجمل، فيجب عليكى الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات والابتعاد عن تناول الأغذية التى تحتوى على دهون، كما أن تناول الأغذية التى تحتوى على فيتامين سى سيكون مفيدًا جدًا.