أشهر 5 فوائد للفراولة
الخميس، 14 أبريل 2016 01:17 م
للفراولة العديد من الفوائد، ناهيك عن مذاقها الخاص، ونظرًا لفوائدها أطلق عليها البعض أيضًا «فاكهة الرشاقة»، فاستخدمها الكثيرون في أنظمة الريجيم، فهي تساعد على حرق الدهون، كما إنها تحتوي على فيتامين "سي" الذي يُعد من مضادات الأكسدة.
ونستعرض في هذا الموضوع الكثير من فوائد الفراولة، نقلًا عن موقع "care 2".
- مضادة للشيخوخة
تمتلىء الفراولة بالبيوتين، والذي يساعد على بناء الشعر القوي والأظافر، كما إنها تحتوي على حمض يلاغيتش والذى هو مضادًا للأكسدة.
- تمنع سرطان المريء
الكثير من الدراسات تشير إلى أن مسحوق الفراولة المجففة يساعد على الوقاية من سرطان المريء.
- مفيدة للعين
تناول 3 حصص أو أكثر من الفواكه مثل الفراولة، قد يقلل من خطر الضمور البقعى، مما قد يؤدى إلى فقدان البصر.
- تحرق الدهون
اللون الأحمر للفراولة يحتوي على الانثوسيانين الذي يساعد على حرق الدهون، فعندما تم إطعام حيوانات تخزن الكثير من الدهون في جسدها، بالانثوسيانين جنبًا إلى جنب مع النظام الغذائي، كانت النتيجة أنهم خسروا ما يقرب من 24% من وزنهم.
