إليك أفضل طريقة لتحضير كوكيز الموز والشوفان

قدمت خبيرة التغذية العلاجية، آية حسني، طريقة صحية لإعداد كوكيز الموز والشوفان والتي تساعد على الشعور بالشبع، وبدون أن تؤثر على الوزن بشكل سيئ.

المكونات:

موز مهروس
شوفان
ربع كوب تفاح مهروس
بيضة
ربع كوب حليب
ربع كوب عين جمل مفرومة
زبيب
قرفة
فانيليا
تشوكليت شيبس

الطريقة:

تخلط جميع المكونات السابقة جيدًا مع بعضها ويتم تشكيلها على حسب الرغبة، ثم نحضر صينية فرن ونبطنها بورق زبدة ونضع الكوكيز فوقها، ثم ندخلها الفرن على درجة حرارة متوسطة، ونتركها ثلث ساعة أو حتى تنضج، وبعد ذلك ترك لتبرد وتقدم بجانب العصير.