خلى السعادة عادة وفكر بإيجابية.. 5 خطوات مهمة للبحث عنها (إنفوجراف)

كلنا ننشد السعادة في حياتنا ونظل طوال الوقت البحث عنها هناك من يرى سعادته في المال أو في العمل أو في لم شمل الأسرة أو بأصدقاء أوفياء ، وأي ما كان سبب السعادة فهي تستحق .

 

نشر موقع " mind body green" أن مفهوم السعادة يختلف من شخص لآخر وإذا كنت تطمح للشعور بالسعادة عليك فعل الآتي: 

 

1- العلاقات الشخصية: يجب أن تعرف نفسك جيدا حتى تستطيع تقييم علاقاتك بالمجتمع، وأوضحت الأبحاث أن أكبر ما يؤثر على سعادتنا هي قوة العلاقات الاجتماعية والاتصالات ، فكلما كنت شخصا محبوب اجتماعيا وتملك قاعدة جيدة من الأصدقاء ستشعر بالسعادة .

 

2- العقلانية : لن ننكر أن بعض المواقف تحتاج للتصرف بعقلانية وتفكير دقيق وإيجابية، ولكن لا تمثل العقلانية طوال حياتك فرفض المشاعر السلبية والإيجابية طوال الوقت يؤدي إلى القلق مما يجعلنا أقل سعادة لأنك تفكر كثيرا فتقلق كثيرا ولن تشعر بالأوقات السعيدة.

 

3- مواقع التواصل الاجتماعي: خذ استراحة من السوشيال ميديا قليلا  ،هذه المواقع تجعلك غير قادر على تكوين صداقات حقيقية في الواقع أو التعبير بصدق، كما تتصف تلك المواقع بأنها تقلل المسافات بين الأشخاص وتجعلك شخصا وهميا لا وجود لك في الحياة الواقعية والغوص بها يصيبك بالإحباط والاكتئاب.

 

4- الهدف: ركز على الوصول للهدف وهي أن تكون سعيدا ففي طريقك ستمر بمواقف وخبرات جيدة هي ما تجعل من حياتك سعيدة وتشعرك بالفرح، فالسعادة شعور إنساني ولابد من الوقت والتفكير بإيجابية للوصول للهدف.