وزارة الصحة تقدم نصائح لكيفية الحفاظ على صحتك النفسية أثناء العمل .. اعرف التفاصيل

وجهت وزارة الصحة المواطنين إلى أنه يجب على كل فرد أن  يحرص على الاهتمام بصحتة النفسية داخل بيئة العمل،  موضحة على صفحتها الرسمية أن البداية تكون من المنزل .

وأفادت أن هناك خط ساخن بالوزارة لطلب مساعدة الأطباء النفسيين وهو " 16328

فهناك 6 نصائح للعناية بالصحة النفسية وهي :

- التعود عفلى الاستيقاظ والنوم في نفس التوقيت يوميا .

- تناول وجبات صحية في أوقات منتظمة يوميا .

- تخصيص وقت للأشياء التي يحبها الشخص .

- تخصيص وقت للراحة .

- الحفاظ على النظافة الشخصية .

- ممارسة الرياضة بانتظام .