النوم

دراسة: تغييرات بسيطة في النوم والنشاط والغذاء تقلل خطر النوبات القلبية

دراسة: تغييرات بسيطة في النوم والنشاط والغذاء تقلل خطر النوبات القلبية

كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في جامعة سيدني أن إدخال تعديلات بسيطة على نمط الحياة اليومي يمكن أن يسهم بشكل ملحوظ في تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية

7 أشياء تخلصك من الشخير .. تعرف عليها

7 أشياء تخلصك من الشخير .. تعرف عليها

الثلاثاء، 22 أكتوبر 2024 11:02 م
أسباب استيقاظك الساعه 3 صباحا أثناء النوم والعلاج.. خبراء يوضحون

أسباب استيقاظك الساعه 3 صباحا أثناء النوم والعلاج.. خبراء يوضحون

الخميس، 12 سبتمبر 2024 10:04 م
هل النوم مهم لصححتك العقلية؟

هل النوم مهم لصححتك العقلية؟

الأربعاء، 31 يوليو 2024 10:54 م
قبل تطبيق التوقيت الشتوي.. 5 نصائح للحصول على نوم مريح

قبل تطبيق التوقيت الشتوي.. 5 نصائح للحصول على نوم مريح

الخميس، 26 أكتوبر 2023 11:27 ص
7 طرق لتعزيز جهازك المناعي ضد نزلات البرد

7 طرق لتعزيز جهازك المناعي ضد نزلات البرد

الخميس، 26 أكتوبر 2023 12:00 ص
شرب كوب لبن ساخن بالعسل.. هل يساعد على النوم؟

شرب كوب لبن ساخن بالعسل.. هل يساعد على النوم؟

الأربعاء، 19 أبريل 2023 11:15 م
كيف تدرب نفسك على الاستيقاظ مبكرا في الصباح؟

كيف تدرب نفسك على الاستيقاظ مبكرا في الصباح؟

السبت، 08 أبريل 2023 11:50 ص
تمارين يجب ممارستها للتمتع بنوم هادئ

تمارين يجب ممارستها للتمتع بنوم هادئ

الأربعاء، 22 مارس 2023 09:44 م
النوم أقل من 7 ساعات يوميا يؤدى إلى السمنة

النوم أقل من 7 ساعات يوميا يؤدى إلى السمنة

السبت، 04 مارس 2023 03:04 م
فوائد النوم للأطفال وعدد الساعات المثالية حسب العمر

فوائد النوم للأطفال وعدد الساعات المثالية حسب العمر

الأربعاء، 08 فبراير 2023 06:00 م
دراسة: النشاط البدني المعتدل والمكثف يساعد على النوم الجيد

دراسة: النشاط البدني المعتدل والمكثف يساعد على النوم الجيد

الخميس، 02 فبراير 2023 12:00 ص
وزارة الصحة تقدم نصائح لكيفية الحفاظ على صحتك النفسية أثناء العمل .. اعرف التفاصيل

وزارة الصحة تقدم نصائح لكيفية الحفاظ على صحتك النفسية أثناء العمل .. اعرف التفاصيل

الثلاثاء، 24 يناير 2023 09:58 م
دراسة: النوم بين الساعة 10 و11 مساء يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب

دراسة: النوم بين الساعة 10 و11 مساء يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب

الثلاثاء، 17 يناير 2023 10:00 م
تقرير بريطاني : التمارين الرياضية تقلل من شكاوى النوم والأرق

تقرير بريطاني : التمارين الرياضية تقلل من شكاوى النوم والأرق

الثلاثاء، 12 أبريل 2022 11:00 م
أفكار رمضانية.. كيف تتعاملي مع طفلك للحفاظ على صحته وغرس صفات حميدة؟

أفكار رمضانية.. كيف تتعاملي مع طفلك للحفاظ على صحته وغرس صفات حميدة؟

الإثنين، 04 أبريل 2022 10:23 ص
دراسة حديثة: زيدوا ساعات نومكم.. ينقص وزنكم

دراسة حديثة: زيدوا ساعات نومكم.. ينقص وزنكم

الجمعة، 11 فبراير 2022 01:04 م
عادات يومية هتساعدك في حرق السعرات الحرارية حتى أثناء النوم

عادات يومية هتساعدك في حرق السعرات الحرارية حتى أثناء النوم

الأربعاء، 19 يناير 2022 10:40 م
منها تقوية المناعة.. تعرف علي الفوائد الصحية للنوم مبكرا

منها تقوية المناعة.. تعرف علي الفوائد الصحية للنوم مبكرا

الخميس، 09 ديسمبر 2021 08:00 م