تناول مشروب التفاح في السحور .. يخلصك من الإمساك ويقضى على الشعور بالانتفاخ
الإثنين، 19 يونيو 2017 11:00 م
عصير تفاح - أرشيفية
هند محمود
يعد الإمساك والقولون العصبى مشكلتين شائعتين بين الشباب اليوم، وذلك بسبب سرعة الحياة وتناول أطعمة غير صحية أغلبها من الوجبات السريعة التى تفقتر إلى الألياف، بالإضافة إلى تناول الوجبات بشكل غير منتظم.
وحسب ما ذكره موقع "boldsky" فإن الإصابة بالإمساك تحدث حينما يتحرك الغذاء ببطئ فى الجهاز الهضمى، كما أن القولون يمتص الماء من البراز مما يجعلك تشعر بالانتفاخ.
ويمكن بسهولة علاج الإمساك من خلال الأدوية، إلا أن الجسم إذا اعتاد على الدواء، فإنه يتوقف عن العمل من تلقاء نفسه ويعتمد على الدواء فقط.
وللتخلص من الإمساك يمكنك الاعتماد على مشروب التفاح الطبيعى والصحى، وعادة ما يستخدم عصير التفاح لعلاج نوبات الإمساك المؤقتة للبالغين والأطفال، وذلك لاحتوائه على مادة "السوربيتول"، وهو سكر الكحول الغير قابل للهضم والذى يساعد على تليين البراز.
المقادير:
ثمرتان من التفاح
زجاجتين من المياه
سكر
طريقة التحضير:
1- قطع التفاح إلى شرائح دون تقشيره.
2- قم بغلى المياه.
3- أضف شرائح التفاح ويطهى حتى يتغير لون المياه ثم ارفعه من على النار.
4- أضف السكر حسب رغبتك وانتظر حتى يبرد ثم تناوله.
