تناول قطعة من الثلج فى اليوم يساعدك على فقدان كيلو جرام من الوزن شهريا
السبت، 01 يوليو 2017 04:00 ص
كرش - صورة أرشيفية
هند محمود
تبحث الكثير من الفتيات عن طرق مختلفة تساعدهن على فقدان الوزن فى وقت قصير، وربما يساعدك الثلج على فقدان نصف كيلوجرام فى الشهر، وذلك وفق ما ذكره موقع "Boldsky" حيث لن تكونى بحاجة إلى تغيير نظامك الغذائى أو ممارسة الرياضة، فقط تناولى قطعة واحدة من الثلج فى اليوم، وسيساعدك ذلك على:
- حرق السعرات الحرارية:
عند تناول الأشياء الباردة يحتاج الجسم لحرق بعض السعرات الحرارية من أجل تذويب الطعام المجمد الذى تم تناوله، وتحويل درجة حرارته إلى حرارة الجسم العادية.
- رفع معدل الأيض:
تناول مكعبات الثلج يمكن أن تساعد على رفع معدل الأيض مما يساهم بشكل كبير فى عملية فقدان الوزن.
- 160 سعر حرارى:
تساعد عملية تحويل لتر من الماء إلى مكعبات من الثلج واستهلاكها إلى حرق ما يقرب من 160 سعر حرارى، وهى توازى ممارسة رياضة الجرى لبعض الكيلومترات.
