نصائح تساعدك على تغيير احساسك بالغيرة من الأشخاص حولك
الأربعاء، 25 أكتوبر 2017 07:00 م
تختلف الغيرة في الحياة العاطفية والإجتماعية حسب طبيعى كل شخص وقدرته على الاستيعاب والتقبل لها ، فكل شخص لديه سبب أو أسباب تشعره بعدم الآمان الذي يسبب مشاعر الغيرة، والتي تظهر غالبا في ضرورة السيطرة على الآخرين.
لذلك إذا كنت قلقا بشأن الميول الخاصة بك نحو الغيرة من الأخرين قام موقع "wikihow" برصد بعض النصائح التي يمكنك القيام بها لمعرفة إذا كان الشعور مرضى أو أنه يحتاج إلى تقنين وتغيير بسيط .
النصائح التي تساعدك على تغيير بعض العادات التي تقوم بها في حالة شعورك بالغيرة.
- النظر في حاجتك للاتصال والاهتمام من الأشخاص الموجودين حولك.
- تقييم مقدار الغيرة التي تشغل تفكيرك بشكل يومى.
- فكر في إحساسك تجاه نفسك والسلبيات والإيجابيات في شخصيتك.
- دراسة المفاهيم التي تؤدي بك إلى الشعور بالغيرة.
- التفكير في حالة أنك تستعجل حدوث الأشياء.
- فكر في المواقف التي تجعلك تشعر بالغيرة.
- التفكير فى التوقعات التي تستنتجها من المواقف التي تحدث.
- العمل على ترك الأشياء كما مقدر لها الحدوث.
- العثور على طرق صحية لإدارة العواطف الخاصة بك في أي من المواقف التي تحدث حولك.
- يمكنك الذهاب إلى طبيب نفسى في حالة شعورك بزيادة هذا الشعور.
- النظر في المخاوف الكامنة التي لا تعترف بها.
لو بتعاني من الأرق والقلق أثناء الليل.. نصائح تساعدك في الحصول على ساعات هادئة
