هواية ولا احتراف.. لو قررت تمارس رياضة للمسابقات والبطولات اتبع هذه النصائح

ورصد موقع  "wikihow" النصائح التي تساعد في الاستمرار على ممارسة رياضة البطولات

-        تعيين أهداف طموحة ولكن واقعية لنفسك وانضم لفريق رياضي

-        اختيار رياضة تناسبك  وكن صبورا على نفسكً.

-        تقبل الانتقاد إذا لم تقدم في التمرينات ما هو مطلوب منك

-        تكوين الصداقات مع لاعبين آخرين.

-        إضافة مستويات جديدة من التحدي لتتمكن من بناء مهارة.

-        انضم لصالة رياضية ولكن تحت اشراف المدرب العام لك

-        الحصول على قسط كاف من النوم بشكل منتظم.

-        تناول نظام غذائي صحي ومتوازن.

-        اشرب الكثير من الماء.

-        أكل كميات محددة من المكسرات.

-        الحصول على الكثير من الراحة في الليلة قبل التمرين.

-        اكل الكثير من الكربوهيدرات قبل التمرين

-        تعرف على منافسيك.

-        الاستمرار في التركيز على اللعبة، ولا تشغل نفسك بمن حولك.