تخلصي من عادة قضم الأظافر بحيل بسيطة

الأظافر صاحبة الصحة  الجيدة والجميلة تعد من علامات الجمال التي تهتم بها كل فتاة، لكن البعض منهن، يعانين من عادة قضم الأظافر، بغض النظر أنها تشوه منظر الظفر وتجعله ينمو بطريقة غير سليمة، إلا أن الأسوأ أنها تنقل الكثير من البكتيريا و الفطريات، التي تتسبب في تلوث المعدة وغيرها من الأمراض، لذلك قدم موقع"ويكي هاو" عدة حلول للتوقف عن هذه العادة السيئة، من خلال اتباع الآتي:

 

1) كافئي نفسك بالمانيكير

حين تصل أظافرك إلى شكلها المثالي، عليك الحفاظ على بقائها على هذا الشكل، و الطريقة الأمثل لتحفيز نفسك على ذلك هو وضع المانيكير لتبدو أجمل.

 

2) أبق أظافرك قصيرة قليلا

مانيكير بسيط يساعد في  الحفاظ على أظافر صحية، كما أن إبقائها قصيرة سيساعدك على التوقف عن قضمها.

 

3) أزيلي الجلد الزائد عن أظافرك

قومي بنزع الجلد الزائد المتواجد حول أظافرك، فهو جلد ميت يجب التخلص منه، وحتى لا تقومي بنزعه ع طريق قضمك لأظافرك.

 

4) حافظي على نظام غذائي صحي

نظامك الغذائي سيساعد على تحسين إحساسك تجاه نفسك بشكل عام، بالإضافة إلى أنه سيساعد على إصلاح أظافرك ويحفز نموها، تناول طعاما غنيا بالكالسيوم و الماغنيسيوم، لأنه أحيانا ما يجعل الجسم يشعر برغبة في قضم الأظافر نظرا لنقص الكالسيوم و الماغنيسيوم، كطريقة  لاستعادتهما من جديد.

 

5) احتفلي بأظافرك الجديدة

لا تخافي من التباهي بأظافرك الجديدة أمام أصدقائك.