لو ابنك المراهق مكتئب.. 6 علاجات بديلة تساعده على تحسن حالته المزاجية

الأربعاء، 12 ديسمبر 2018 04:00 ص
لو ابنك المراهق مكتئب.. 6 علاجات بديلة تساعده على تحسن حالته المزاجية
اكتئاب المراهقين

شعور المراهق بالعزلة والكآبة والحزن قد تكون بداية لحالة اكتئابية فعليه يمر بها وعلينا الانتباه، حيث أن اكتئاب المراهقين أمر محتمل فى بعض الحالات، ولا يجب أن نهمله أو نستبعده. 

 موقع mayoclinic الطبي، كشف اعراض وعلاج هه الحالة التى تصيب الشباب ولذا علي الأبوين أن يكونا أكثر اهتماما بصحة ونفسية ابنهما المراهق.
 
الموقع الطبى قدم مجموع من النصائح الهامة للأبناء جاءت كالتالى : 
 
مراهق 3

مراهق 

حاول أن تكون مدعما لابنك المراهق فى هذه المرحلة بشكل كبير، ولابد لك من التركيز على ردود أفعاله، ملازما له، ومتحملا له أيضا، كاشفا معه عن سبب شعوره بالاكتئاب فى هذه الفترة، وهل هي على الأغلب اسباب إجتماعية ناتجة عن محيط مدرسته؟!، وبعد عرضه على الطبيب المختص وتقديم العلاج المناسب له، يمكنك أن تسأل طبيبه المتابع لحالته عن جدوى بعض العلاجات البديلة التى يمكن أن تساعده على تغيير نمط حياته للأفضل.

 

مراهق

مراهق

ومن أبرز هذه العلاجات البديلة كما يذكرها التقرير:

- تمارين الاسترخاء التى يمارسها البعض فهي بشكل عام مفيدة لتعديل المزاج.

- تمارين التنفس والشهيق والزفير والتعمق فيهما يساعد على تخفيف التوتر.

- العلاج بالتدليك من قبل مختص قد يفيد.

- العلاج  بالموسيقي والاستماع إليها.

- العلاج بالمهارات والفنون قد يساعد على خروج المراهق من اكتئابه.

- الانشطة التى تتعلق بالروحانيات تساعد على الشعور بالراحة النفسية.

 

لا توجد تعليقات على الخبر
اضف تعليق