في 5 خطوات.. خطة الريجيم بعد عيد الأضحى

في 5 خطوات.. خطة الريجيم بعد عيد الأضحى

يشتهر عيد الأضحى بالوجبات الدسمة مثل الفتة والرقاق واللحوم الغنية بالدهون، وجميعها تسبب زيادة في الوزن، لذلك يتجه البعض لاتباع خطة نظام غذائى صحى بعد العيد للعودة إلى الوزن المثالى