تعرف على الأضرار الناتجة عن استخدام الملح

ذكر بحث جديد أن الاستغناء عن علبة واحدة من رقائق البطاطس التي تتناولها يوميا في نظامك الغذائي يمكن أن يساعدك على أن تعيش لفترة أطول.

وعلى الرغم من توصيات الأطباء بالالتزام بحد ألفي مليجرام من الملح يوميا، إلا أنه يعتقد أن غالبية الأمريكيين يستهلكون حوالي ضعف هذه الكمية مما يرفع معدلات الإصابة بأمراض القلب.

إلا أن بحثا جديدا أظهر أن خفض مائتي مليجرام فقط من الملح يوميا، وهو ما يعادل كمية الملح الوجودة في علبة من رقائق البطاطس يمكن أن يحول دون وقوع آلاف الوفيات.

وذكرت صحيفة «ديلي ميل» البريطانية أن الخبراء بجامعة تافتس في ولاية بوسطن الأمريكية يعتقدون بأن خفض استهلاك الملح ب400 مليجرام يمكن أن يوفر ال 3 مليار دولار التي تنفقهم الولايات المتحدة سنويا على الرعاية الصحية.

يذكر أن 1.6 مليون شخص يتوفون سنويا في مختلف أرجاء العالم بسبب أمراض القلب.