ماتشربش لبن وماتخرجش بشعر مبلل.. 9 خرافات حول نزلات البرد وأسبابها

توجد الكثير من المعلومات حول نزلات البرد الشائعة، وبعضها متوارث عبر الأجيال، سواء المتعلقة بالتعافى من المرض أو الوقاية منه، إلا أن بعضها قد يكون معلومات خاطئة.

ونشر موقع "Every day health"، أشهر 9 خرافات مرتبطة بنزلات البرد.

9 خرافات حول نزلات البرد الشائعةالمضادات الحيوية تعالج نزلات البرد

تعالج المضادات الحيوية الالتهابات التي تسببها البكتيريا، بينما تسبب الفيروسات نزلات البرد، وتعمل المضادات الحيوية عن طريق قتل البكتيريا أو إبطاء نموها، ويمكنها علاج الالتهابات البكتيرية مثل التهاب الشعب الهوائية، والتهاب الحلق العقدي، والتهابات الأذن، ومع ذلك لا يمكنها "شفاء" الالتهابات الفيروسية، بل قد تُسبب مقاومة خطيرة للمضادات الحيوية إذا استُخدمت بكثرة وبشكل غير صحيح.

فيتامين سي يمنع نزلات البرد

لا توجد أدلة واضحة حول تأثير فيتامين سي، رغم أن هناك بعض الأدلة على أنه قد يُقلل من مدة نزلات البرد قليلاً لدى بعض الأشخاص، ولكن يُنصح الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى والحوامل بعدم تناول جرعات كبيرة من فيتامين سي، فقد تُسبب الجرعات الكبيرة اضطرابات في الجهاز الهضمي.

إطعام البرد وتجويع الحمى

إذا كنت لا ترغب في تناول الطعام أو تعاني من الحمى، فمن الضروري الحفاظ على رطوبة جسمك والاحتفاظ بالسوائل والإلكتروليتات في متناول يدك، ويعد حساء الدجاج خيارا ممتازا، فالبروتين سهل الهضم، والترطيب، والطهي بالبخار، كلها عوامل تساعد على الشفاء.

الخروج بشعر مبلل سيسبب لك نزلة برد

مع أن الخروج بشعر مبلل قد يُشعرك بالبرد، إلا أنه لن يُسبب نزلة برد أو أي مرض آخر، حيث تسبب الفيروسات والبكتيريا الأمراض، عادةً عند الاتصال الوثيق بشخص مريض، مع ذلك يجب الحرص على ارتداء ملابس دافئة للحماية من الأجواء القاسية.

تناول منتجات الألبان يعني المزيد من المخاط

منتجات الألبان قد تزيد من كثافة المخاط ، وقد لا تستقر في معدة الشخص المصاب بالحمى، ومع ذلك لا تزيد منتجات الألبان من إنتاج المخاط بشكل عام، وقد يجد بعض المصابين بالتهاب الحلق أن منتجات الألبان المجمدة أو الباردة، مثل المصاصات أو الزبادي، مُهدئة للالتهاب.

نزلات البرد لا تسبب الحمى فقط الأنفلونزا هي التي تسببها

نزلات البرد والإنفلونزا تسببها فيروسات مختلفة، لكن أعراضها متشابهة،  فقد تُصاب بالحمى أو تشعر بألم أو تعب مع كليهما، لأن الحمى إحدى آليات دفاع الجسم للقضاء على الأجسام الغريبة.

نزلة البرد ليست معدية إلا إذا كنت تعاني من الحمى

ليس من الضروري أن يكون الشخص مصابًا بالحمى ليكون مُعديًا، في الواقع، قد تظهر أعراض خفيفة جدًا على بعض الأشخاص، ومع ذلك قد يكونون معديين، كما رأينا مع كوفيد-19 ، ويمكن أن تكون نزلات البرد مُعدية حتى قبل يوم واحد من بدء الأعراض، وتكون أكثر عدوى في الأيام الأربعة الأولى بعد ظهور الأعراض، كذلك يمكن أن تبقى الفيروسات في الجسم لأسابيع حتى بعد اختفاء الأعراض، لكن احتمال انتشار العدوى يتضاءل مع مرور الوقت.

لا يمكنك فعل الكثير لمنع نزلات البرد

خلال أشهر الشتاء، أصبح من المهم أكثر من أي وقت مضى اتخاذ الاحتياطات ضد نزلات البرد والأمراض الأخرى، وتشمل أفضل الطرق للوقاية من نزلات البرد ما سلى:

غسل اليدين بالصابون بشكل متكرر
تنظيف الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر مثل الطاولات والعدادات والألعاب باستخدام المطهرات
الحفاظ على رطوبة الجسم
تناول أطعمة صحية غنية بالعناصر الغذائية لتعزيز جهاز المناعة
الحصول على قسط كافٍ من النوم
الابتعاد عن الآخرين المرضى

الأدوية قد تشفي نزلات البرد

لا تُعالج الأدوية نزلات البرد، لكنها  تخفف أعراضها، كالحمى وآلام الجسم، ويعد العلاج الحقيقي لنزلات البرد هو الراحة وشرب الماء.