الصحة: خطوات هامة للحفاظ على جهازك المناعي.. تعرف عليها
السبت، 17 يناير 2026 11:49 م
مرفت رياض
الجهاز المناعي هو حائط الصد الوحيد لمقاومة الأمراض والفيروسات بالجسم ، ولابد من تقويته ومساعدته على مقاومة العدوى والانتصار في حربة ضد الأمراض ، ومن أهم المقومات لذلك هو التغذية الصحية السليمة والتي يجب أن تتضمن الفواكه والخضروات والمكسرات، نظام غذائي غني بالفيتامينات ، ممارسة الرياضة ، ساعات نوم من 7 ل 9 ساعات ، شرب الماء بكثرة ، النظافة الجيدة.
قدمت وزار ة الصحة والسكان تقريرا اليوم يتضمن :
كيف يمكنك الحفاظ على جهازك المناعي وتقويته ومقاومة العدوى؟ والإجابة كانت في الإنفوجراف التالي :
