بالفيديو.. تعرفى على أفضل الأطعمة للمرأة خلال حملها

أكدت الدكتورة مها راداميس خبيرة التغذية خلال لقائها بإحدى حلقات برنامج "الستات ما يعرفوش يكدبوا" أن الأم الحامل لا يعتمد غذائها على تناول الطعام بكثرة، وإنما قد يضرها إذا زاد عن المعدل الطبيعي، مشيرة إلى ضرورة تناول العناصر الغذائية المختلفة وأهمها البروتين اللازم لبناء جسد الطفل، والذي يوجد في اللحوم والدواجن والأسماك، وبالنسبة للنباتيين يوجد في البقوليات والحبوب.

مضيفة إلى ضرورة الإكثار من زيت «الأوميجا» الموجود في الأسماك وزيت الزيتون، كذلك تجنب تناول الطعام المقلي لأنه يضر المعدة، كما أنه يفقد عناصره الغذائية أثناء القلي.