عادات خاطئة تضر بأسنانك

يقال إن الابتسامة البيضاء اللامعة يمكن أن تجعلنا نظهر أكثر ثراءًا، وقد حذر أحد الخبراء أن الكثيرين منا يدمرون أسنانهم دون قصد من خلال العادات اليومية، مثل تناول الفاكهة المجففة أو شرب الكثير من الشاي.

معظم الناس يرتكبون عددًا من الأخطاء البسيطة التي تلحق ضررًا جسيمًا ببياض أسنانهم اللؤلؤي، فعلى سبيل المثال، يمكن لممارسة السباحة أن تُلحق الضرر بابتسامتنا، حيث أن الكلور مرتبطٌ بتآكل المينا

نقدم لكم بعض من الاخطاء التي تلحق ضررا بالاسنان

اكل الفواكه المجففة
الزبيب أو الفواكه المجففة، مثل التوت البري، والمانجو والأناناس كلها تضر الأسنان، فهي حمضية للغاية، بيد أن ما يجعلها ضارة بشكل خاص هو أنها تلتصق بالأسنان، الأمر الذي يضاعف الضرر.

مضغ مكعبات الثلج في المشروبات
يمكن أن تسبب هشاشة مكعبات الثلج وبرودتها كسر الأسنان فعليًا، كما يمكن أن تسبب تصدعاتٍ مجهرية في سطح المينا، الأمر الذي قد يؤدي إلى تفاقم مشاكل الأسنان مع مرور الوقت. ويُعَدُّ الثلج المجروش أقل ضررًا من المكعبات الكبيرة.

استخدام فرشاة أسنان ذات شعيرات قاسية
يعتقد بعض الناس أنه كلما كانت شعيرات فرشاة الأسنان أقسى، كلما كان ذلك أفضل. بيد أن الأمر ليس كذلك، لا سيما بالنسبة لكبار السن، فمع التقدم في العمر، تنكمش اللثة وتصبح جذور الأسنان مكشوفة، الأمر الذي غالبًا ما يزيد الحساسية لذلك فإن الفرشاة ذات الشعيرات القاسية قد تهيج اللثة وتؤدي إلى حساسية الأسنان.

استخدام الأسنان كأدوات
يستخدم الكثيرون منا أسنانهم في وظائف غريبة، مثل تمزيق بطاقة السعر من على الملابس، أو فتح علبة من رقائق البطاطا، أو رفع غطاء زجاجة طلاء الأظافر، أو سحب ساق الساعة المعدني، وتعد هذه الأمور قاسية على أسناننا، إذ تؤدي إلى جرحها أو تتسبب بكسر الحواف الضعيفة أو تصدعها، وينصح بالاحتفاظ بأدوات مثل المقص أو الكماشة في متناول يديك للقيام بهذا العمل وتتمكن بالتالي من الحفاظ على صحة أسنان جيدة.

تناول الكثير من الفاكهة
تعد الفاكهة حمضية للغاية، وتضر الأسنان بشكل خاص فهي مليئه بالسكريات التي تتغذى عليها البكتيريا، منتجةً الحمض كفضلات، ومن ثم يؤدي ذلك الحمض إلى التآكل، وهذا يترك الناس الواعية صحيًا في وضع صعب فالطبيب يخبرهم أن يتناولوا خمس حصص يوميًا، ولكن طبيب الأسنان يقول عكس ذلك.
يمكن استهلاك الفاكهة في جلسات للحد من الآثار السلبية، كما أن شرب الماء وتناول طعام ذي صفات محايدة، مثل الجبن، يمكن أن يساعد على التقليل من الآثار السلبية على الأسنان.