5 اسباب تدفعك للنوم «عارية»
السبت، 14 مايو 2016 06:16 م
كشفت دراسة لبعض الأطباء والعلماء النفسيين مؤخرًا عن فوائد غاية في الأهمية للنوم عارية.
- نوم أعمق:
تقول مؤسسة النوم العالمية إن هناك علاقة بين الجسم البارد والنوم العميق، فدرجة حرارة الجسم تنخفض بشكل طبيعي كلما نام الشخص بعمق أكثر.
- حياة عاطفية قوية:
وهنا يؤكد علماء النفس أن تعوّد الثنائي على النوم بلا ملابس يعمل على احتكاك أجسادهم ببعضها، ما يزيد من إفراز هرمون الأوكسيتوسين المسؤول عن زيادة الرغبة في ممارسة العلاقة الحميمة.
- أكثر صحية:
النوم في الملابس يشجع الخميرة والبكتيريا في التكاثر خاصة عندما تجد البيئة الدافئة داخل سريرك، فالنوم بلا ملابس يقلل من تراكمها.
- الشعور بالحرية:
عدم ارتداء الملابس سيعطيك شعورًا رائعًا بالحرية، وستكون من المرات الوحيدة التي تتعرين فيها دون الشعور بالإحراج أوعدم الثقة بالنفس.
- فقدان الوزن:
النوم عارية يبقي جسمك أكثر برودة كما يبقي مستويات الكورتيزول منخفضة، ونسبة الكورتيزول العالية بعد الاستيقاظ تزيد الرغبة في تناول الأطعمة غير الصحية، ما يتسبب في مشكلة الوزن الزائد.
