نصائح صحية لتناول الحلويات فى شهر رمضان

ترتبط ولائم شهر رمضان المبارك بكثرة الحلويات الشرقية والغربية ، ولتجنب الأثار الجانبية الناتجة عن كثرة تناول الحلويات
ينصح الدكتور مصعب ربيع باتباع تلك النصائح مع الحلويات بالتحديد خلال شهر رمضان وهى:


_ زيادة الحلويات تؤدى إلى التذبذب في مستوى الغلوكوز في الدم الأمر الذي يدفعك إلى اشتهاء المزيد من الحلويات، الأمر الذي سيؤدى بالضرورة إلى زيادة الوزن
_ تناول الحلويات مباشرة بعد الإفطار سوف يزيد من حجم المعدة ويسبب تأخير عملية الهضم.
_ من المستحسن تناول الحلويات باعتدال بعد ساعتين أو 3 ساعات من الإفطار لتجنب تلك الأخطاء.