5 فوائد صحية للمانجا..تعرفى عليها

تعد المانجة من أكثر الفوكهة المفضلة بالنسبة للكثير خاصة فى فصل الصيف ، لكى تتوائم مع حرارة الجو

ومؤخرا كشف الموقع الطبى الأمريكى "Care 2"، المختص بفوائد الأغذية والعلاجات الطبيعية عن فوائد مذهلة لملكة الفواكه "المانجو"، وتشمل:

- تخفض الكولسترول:

تحتوى المانجو على مستويات عالية من الألياف والبكتين وفيتامين C التى تساعد على خفض مستويات الكولسترول فى الدم.

- تحسن الهضم:

المانجو هى الفاكهة الوحيدة التى تحتوى على الإنزيمات اللازمة لتحطيم البروتين، والألياف الموجودة فى هذه الفاكهة تساعد أيضًا على الهضم.


- تحسن صحة العيون:

كوب واحد من شرائح المانجو يكفى 25% من احتياجات الجسم اللازمة من فيتامين (أ)، الذى يعزز البصر الجيد ويمنع مرض العشى الليلى وجفاف العين.

- تمنع السرطان:

وأظهرت الأبحاث أن المركبات المضادة للأكسدة فى المانجو تعمل على الوقاية من القولون، وسرطان الثدى، وسرطان الدم وسرطان البروستاتا، وتشمل هذه المركبات "isoquercitrin"، "astragalin"، "fisetin"، فضلا عن الإنزيمات.

- تقوى جهاز المناعة:

لاحتوائها على مستويات مرتفعة من فيتامين C وفيتامين (أ)، تعتبر المانجو من أقوى أسلحة الجهاز المناعى التى تعزز سلامته وقوته.