خفض وزنك وابنى عضلاتك خلال إسبوع بدون ممارسة الرياضة

أكدت سيدة بالغة من العمر 32 عامًا أنها حققت نتائج مذهلة وخسرت من وزنها 6 أرطال أى ما يوازى 3 كيلو جرامات وذلك عن طريق اتباعها نظامًا غذائيًا يشبه المعجزة، وذلك خلال أسبوع واحد بدون ممارسة أى تمارين رياضية ودون تعاطى اى شئ إلا مواد طبيعية. ويعتمد ذلك ع تناول الاطعمة التى:

تقوم بحرق سعرات حرارية ويقوى الذاكرة:

حيث ساعدها على حرق السعرات الحرارية سريعًا، وعلى تقوية الذاكرة، ومكافحة السرطان، تناول 1000 سعر حرارى أول 3 أيام، و1500 سعر حرارى فى الـ 4 أيام المتبقية، ولابد من العلم بأن السعرات المسموحة للمرأة يوميًا 2000 سعر حرارى، وهناك نظام غذائى للتخسيس وإنقاص الوزن بخصوص ذلك.

ولا زالت خسارة الوزن مستمرة والسر فى ذلك الغذاء المتبع، مثل الخضروات والفاكهة الغنية بمركبات كيميائية منشطة لمادة “السيرتوينس”، التى تحرق الدهون، وتحد الشهية ويعتقد الخبراء أنّهاَ تنشط الجينات “السيرتوينس” المتحكمة فى طريقة التعامل مع الدهون والسكر وهناك نظام غذائى لتقوية الأعصاب.

والتى تخلص الجسم من جزيئات الجذور الحرة سبب الأمراض:

أمثال الزيتون وزيت الزيتون البكر والبصل واللفت والبقدونس وثمر توت العليق أى التوت الأحمر وحساء ميسو وهو حساء يابانى والتوفو وهى نوع من الجبن النباتى اليابانى مصنوعة من حليب الصويا، ومنتجات الصويا الأخرى، القبار والكاكاو والشاى الأخضر”، كما تساعد الجسم على التخلص من جزيئات الجذور الحرة التى تسبب الأمراض.

و التى تحتوى على مادة السيتوينس الموجودة فى النبات:

أكد خبير التغذية وعلم الأوبئة بجامعة هارفارد، فرانك هو ” أنَّ مادة “السيتوينس” الكيميائية موجودة فى النبات بشكل عام، إلا أن بعض الفواكه والخضروات غنية بها دون غيرها، مثل الشاى الأخضر، والكاكاو، والتوابل والكركم الهندى، واللفت والبصل والبقدونس.