3 تطبيقات لمساعدتك على فقدان وزنك

تعانى الكثير من النساء من زيادة مفرطة فى الوزن، ولا ينتظم الكثيرون باتباع أى نظام غذائى أو أداء التمارين الرياضية، وتفشل جميع محاولاتهم فى اتباع الحمية الغذائية وممارسة الرياضة بانتظام، لكن يمكن استعادة قوامك المثالى وخسارة الوزن الزائد بواسطة بعض التطبيقات المفيدة على هاتفك الذكى.

1- تطبيق iPhone Health App:
إذا لا تود تحميل تطبيق جديد وتمتلك هاتف آيفون إذن فيمكنك الاعتماد على تطبيق أبل الصحى الذى يتتبع أهدافك نحو فقدان الوزن ورصد مستويات اللياقة البدنية، بالإضافة إلى إمكانية استخدام هذا التطبيق لتتبع الخطوات.

2- تطبيق Diet Hero:
صمم هذا التطبيق خصيصا للمستخدمين ممن لا يفضلون مبدأ حساب السعرات الحرارية وتناول أنواع معنية من الطعام، إذ تحدد له الأطعمة التى ستتناولها ليخبرك بالطعام المسموح تناوله والكمية المتاحة لك.

3- تطبيق Fooducate:
لا يعتمد هذا التطبيق على فكرة اتباع نظام غذائى لمدة محددة لفقدان الوزن ثم العودة مرة أخرى إلى نفس عاداتك الخاطئة، بل يعلم مستخدمه طريقة تناول الطعام الصحى وتبنى النمط الصحى مدى الحياة، إذ يمسح المستخدم الباركود الخاص بالطعام ليخبره التطبيق هل هو صحى أم لا.