تعرف على أسرار النوم الـ 6

هذا الفيديو يشرح اسرار النوم فى حياة الانسان وهما 6

1- يقضى الإنسان ثلث عمره نائما، بمتوسط 8 ساعات يوميا.
2- يقلل النوم ساعة إضافية يوميا من خطر الإصابة من النوبات القلبية.
3- تتسبب قلة النوم في زيادة الوزن بمعدل 0.9 كيلو جرام أسبوعيا.
4- يخسر الأهل أصحاب الأطفال حديثى الولادة 6 أشهر من معدل نومهما الطبيعى في العامين الأوليين للطفل.
5- لا يمكن للإنسان الصمود دون نوم لأكثر من 11 يوما.
6- تثبت الذكريات بشكل أفضل أثناء اليوم.