ممارسة رياضة اليوجا والتأمل بصورة منتظمة يعزز وظائف المخ

اقترحت دراسة جديدة أن ممارسة "اليوجا والتأمل" بصورة منتظمة يمكن أن يساعد على إعطاء دفعة لوظائف المخ، التي يمكن من خلالها التحكم في نهاية المطاف بجهاز كمبيوتر، حيث يمكن أن يصبح لهذه النتائج المتوصل إليها آثارا إيجابية لعلاج المصابين بالشلل أو أمراض الأعصاب.

وكانت الدراسة قد أجريت فى جامعة "مينيسوتا" الأمريكية على أكثر من 36 مشاركا مارسوا رياضة اليوجا والتأمل بخبرة 12 عاما على الأقل، حيث مارسوها يومين على الأقل أسبوعيا لمدة ساعة واحدة.

وقد ضمت المجموعة الثانية 24 مشاركا من الأصحاء، حيث تمتعوا مابين خبرة متوسطة أو منعدمة فيمايتعلق برياضة اليوجا والتأمل.

وكانت كلتا المجموعتين استخدموا لأنظمة استخدام المخ للسيطرة على جهاز الكومبيوتر، وشارك كلا الفريقين فى ثلاث، والتجارب لمدة ساعتين على مدى أربعة أسابيع والذين كانوا يستخدموا التكنولوجيا العالية، وخوذة غير غازية على فروة الرأس التى تلتقط وتسجل نشاط المخ.

وطلب من المشاركين تحريك مؤشر الكومبيوتر عبر الشاشة عن طريق التصوير حركات اليد اليسرى أو اليمنى.

وقد لوحظ أن المشاركين الذى مارسوا رياضة اليوجا والتأمل كانوا الاكثر نجاحا فى اكمال مهمة تحريك مؤشر الكومبيوتر بواسطة المخ بنهاية التجربة، وبمعدل ثلاث مرات أسرع من أقرانهم الذين لم يمارسوا رياضة اليوجا والتأمل.