تخلصى من « الكرش» .. 5 مشروبات لتصغير حجم البطن

تريد كثير من النساء معرفه طرق التخلص من البطن التى تسبب لها احراج بين الناس للمحافظه على رشاقه جسمها، ويلجئون لكثير من الطرق والأدويه الطبيه التى تسبب فى ضرر أعضاء أخرى فى الجسم، ولكن يوجد حلول أسهل وأكثر فائده للجسم بأكمله، مع ممارسه الرياضه للحصول على نتيجه رائعه.

توجد كثير من المشروبات التى تساعد فى تصغير حجم البطن منها

المياه المنكهة:

المياه التى تحتوى على نكهات من الفواكه المختلفه، التى تساعد على توزان سوائل الجسم وتوقف احتباس المياه التى تسبب فى أنتفاخ البطن، ويزيد من شعور الأمتلاء مما يجعلك تأكل بكميات أقل عموما.

مشروبات لتصغير حجم البطن

البطيخ:

يتم تحميل البطيخ أيضا مع المواد الغذائية، التى يمكن ان يقلل من الدهون فى الجسم وزياده كتله العضلات التى يجعلك أكثر أناقه ورشاقه.

شاى بالنعناع المثلج:

من أكثر المشروبات المنعشه التى تخفى الأحساس بالعطش، يساعد على التخلص من الدهون خاصه دهون المعده ويساعد فى عمليه الهضم بشكل فعال.

الأناناس:

يحتوي على البروملين، وهو إنزيم يساعد على تكسير البروتين، وسهولة الهضم، مما يساعد على التخلص من الدهون الزائده والتخلص من البطن.

شاي أخضر:

بالاضافة الى تقليل خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب، الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الاكسدة، التي يمكن أن تساعد على تقليل الدهون في البطن، فيمكن أن يساعد فعلا على فقدان الوزن مع ممارسه الرياضه بأنتظام.

الشيكولاته الداكنه:

الشوكولاته خصوصا الشوكولاته الداكنه تساعد على خسارة الوزن لأنه يقلل من الشهية ويقلل من الرغبة الشديدة في الغذاء بشكل عام، وتحتوى ما يقرب من 400 سعرة حرارية، وهذا يكون أكثر سعرات من الوجبات الخفيفة