تعرف على 3 بدائل طبيعية للأدوية المسكنة
الأحد، 02 أكتوبر 2016 02:00 م
يتسارع المرء على تناول المسكنات الطبية عند الشعور بالآلام، إلا أن كثيرًا ما يحذر الاطباء من تناول المسكنات المخففة للآلام بسبب أضرارها الجانبية، الا انك يمكنك استخدام بعض البدائل الطبيعية بحسب ما نصح الموقع المتخصص "تسينتروم دير غيزوندهايت".
- الزنجبيل:
يحتوي على مضادات أكسدة والعديد من المواد التي تقي من الأمراض مثل الكالسيوم والألياف الغذائية والبوتاسيوم وفيتامينات مختلفة مثل فيتامين "سي" وفيتامين "بي 6"، ما يجعله بديلًا طبيعًا لمسكنات الألم ومضادات الالتهاب.
وفي الطب الصيني، استخدم الزنجبيل لتخفيف النزلات المعوية والغثيان والقيء. كما يستخدم في علاج نزلات البرد وتخفيف الصداع وآلام الطمث، وله القدرة على خفض هرمون البروستاجلاندين المسبب للآلام والتقلصات، ما يساعد على تخفيف تشنجات الرحم.
- الكركم:
يتسم الكركم بخصائص مضادة للالتهاب. كما يعد بديلًا طبيعيًا فعالًا لعلاج الألم. وبحسب موقع "أبوتيكه أومشاو" الألماني، فإن دراسات أكدت أن تناول 600 ميلليغرام من مسحوق الكركم ثلاث مرات يوميًا يساعد على تخفيف الألم بشكل فعال لكن الإكثار منه قد يؤدي إلى حدوث اضطرابات في المعدة.
- الأحماض الدهنية "أوميغا 3":
الموجودة في الأسماك الدهنية مثل السلمون خصائص مضادة لالتهابات قوية. ووفقًا لموقع "غيزوندهايت هويته" فإن دراسات حديثة أجريت مؤخرًا على هذه الأحماض وأثبتت بأنها علاج فعال وآمن للآلام المزمنة بدلًا من مضادات الالتهاب.
