3 فوائد لتناول فيتامين «د».. تعرف عليها

تعاني كثير من الأمهات من آلام العظام، وتلجأ الكثير منهن إلى أدوية الكالسيوم دون معرفة كافية بأهمية تناول جرعة فيتامين «د» بشكل يومي لكِ ولطفلك.
توضح دكتورة مي سعد الدين استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة أهمية تناول فيتامين «د» للأطفال منذ الولادة حتى يتم تأسيس عظامهم بشكل سليم وحمايتهم من خطر «لين العظام» وكذلك أهميته للأمهات وخصوصًا الحوامل، وتتمثل فوائده في الآتي:

1- الوقاية من لين العظام، وجرعته تكون 4 وحدات أو نقط يوميًا للأطفال أقل من عمر عام، و6 نقط يوميًا للأطفال أكثر من عمر عام وتعتبر هذه الجرعة وقائية لكل الأطفال حسب إرشادات منظمة الصحة العالمية، أما الحد الأقصى للجرعة يكون قطارة كاملة أي 2800 وحدة وهذا بناء على تعليمات الطبيب وعلى حسب وزن الطفل وحالته الصحية.

2- الوقاية من الأمراض حيث أنه يعمل على تحسين مناعة الجسم.

3- تناول 400 – 600 وحدة يوميًا للحوامل والمرضعات والأفضل أن يكون مختلط بالكالسيوم، لحماية كاملة لعظامهن أثناء الحمل.