4 حيل طبية تساهم فى زيادة فرصتك فى الأنجاب
الإثنين، 10 أكتوبر 2016 01:14 م
يطمح الزوجان منذ بداية زواجهما فى بناء اسرة متكاملة لذا يحاولون الأنجاب فى بداية زواجهما، الا ان العديد من الأزواج قد يتأخر لديهما الأنجاب لسبب أو لأخر
الا ان هناك العديد من الحيل والنصائح الطبية تساهم فى زيادة فرصة الأنجاب، لذا نقدّم لك سيّدتي 4 نصائح لحمل أسرع.
-الغذاء الصحى والمناسب:
الاعتماد على نظام غذائي صحي ومناسب يلعب دورًا هامًا في زيادة فرصك في الحمل.
بحسب دراسة أجرتها مدرسة هارفارد للصحة العامة في بوسطن، فإن اتباع نظام غذائي غني بالألياف والبروتين النباتي، والفيتامينات والمعادن يقلل اضطرابات التبويض ويحسّن الخصوبة ويزيد فرص الحمل.
ويجب الابتعد عن الأطعمة الحمضية لأنها تؤثر على مخاط عنق الرحم وبالتالي ما قد يتسبب بقتل الحيوانات المنوية.
-تجنبي الكافيين والدخان والكحوليات:
تناول الكحول والتبغ له تأثير ضار على الصحة، ويمكن أن يؤدي إلى الوفاة أو الإصابة بمرض خطير.
ويجب التوقف بشكل تام عن تناول التبغ والكحول قبل محاولة الحمل لتجنب مخاطر تشوه الجنين أو الإجهاض.
كذلك، إن الكافيين أيضًا يقلل من فرص الحمل.
- التقليل من الإجهاد:
تؤثر الحالة النفسية كثيرًا على إحتمالات حمل المرأة. من المهم أن تحافظ السيدة على الهدوء من خلال اليوغا، وتمارين التنفس أو التأمل.
- ممارسة العلاقة الزوجية بأنتظام:
اذا كانت فتلاة الحيض لديك غير منتظمة، أو غير قادرة على تحديد فترة التبويض، فلابد من ممارسة العلاقة الزوجية بانتظام لزيادة فرص الحمل.
