الأدوية وقلة النوم تزيد الوزن

زيادة الوزن هى أحد الآثار الجانبية الشائعة للعديد من الأدوية. وأكثر الأدوية الشائعة والتى تسبب زيادة الوزن هى الستيريوئيدات (التى تؤخذ للعديد من الحالات بما فى ذلك التهاب المفاصل والأكزيما والربو) والأدوية المضادة للذهان والأنسولين وغيرها...بالطبع لا تتوقف أبدًا عن تناول الدواء الموصوف ما لم يطلب منك طبيبك أو الأخصائى القيام بذلك. إذا كنت قلقًا بشأن زيادة الوزن، تحدث إلى طبيبك. وتأكد أثناء ذلك من اتباعك لنظام غذائى صحى متوازن..وأيضا تشير بعض البحوث إلى أن قلة النوم قد تساهم فى زيادة الوزن. يقول الطبيب نيل ستانلى وهو خبير النوم فى مستشفى جامعة نورفولك ونورويتش: «يبدو أن هناك صلة قوية بين قلة النوم وزيادة الوزن.»
و«ستشعر بشىء رائع عندما تستيقظ بعد ليلة نوم جيدة»؛ لأن النوم أمر أساسى للحفاظ على صحة بدنية وعقلية جيدة.