تعرف على علاج الفوبيا

يعاني بعض الأشخاص من الخوف المرضي مثل الفوبيا من المرتفعات أو الظلام، وغالبًا ما يلجأ الشخص المصاب بالفوبيا إلى الهرب من الأشياء التي يخشاها، ولكن التخلص من الخوف المرضي أو الفوبيا لا يمكن أن يكون بالهروب، فبحسب تجارب أجراها باحثون ألمان أخيرًا وجدوا أن أفضل وسيلة للتخلص من الفوبيا، يعتمد على محاولة المريض بذل جهود خاصة لمواجهة الأمر الذي يسبب له حالة الذعر المفرطة مع ضرورة التحضير لهذه الحالة فكريًا بالتخيل، ما يعني أن أولئك الذين يخافون من المرتفعات عليهم الصعود يوميًا وبشكل تدريجي.

ويرى الخبير الألماني، في اضطرابات القلق فولفجانغ ميلتنر من جامعة يانا، الألمانية أن الشعور بالخوف يختلف من شخص لآخر، مؤكدًا أنه عندما يصبح الشعور بالخوف غير طبيعي ولا يمكن للمرء السيطرة عليه، عندها يتحول الخوف إلى حالة مرضية تعرف بالخوف المرضي أو الفوبيا، كالشعور بالخوف من الحيوانات أو من عبور الجسور بشكل مفرد، أو الخوف من المرور تحت أسلاك الكهرباء مثلًا، نقلًا عن مجلة فوكوس الألمانية.

على الرغم من أن الخوف هو شعور غير مرغوب فيه، إلا أنه ضروري للبقاء على قيد الحياة، فالخوف وسيلة وقائية ضد الأمراض والمخاطر.