المشي في الضوء ينقص الوزن

أجرى باحثون من جامعة "نورث ويسترن" الأميركية دراسة لمعرفة تأثير ضوء النهار على وزن الإنسان، ولرصد تأثيره على زيادة وفقدان الوزن، حسب موقع "دويتشه فيله" الألماني.

شملت الدراسة 52 شخصًا نصفهم من النساء، وتم تركيب جهاز استشعار في أيدي المشاركين في الدراسة ليقيس بدقة وقت تعرضهم لضوء الشمس، كما تمت مراقبة معدلات حركتهم ونومهم وطريقة تغذيتهم، وبعد أسبوع كامل ظهرت النتيجة التي أظهرت تراجعًا كبيرًا في "مؤشر كتلة الجسم" (العلاقة بين وزن الشخص وطوله) لدى الأشخاص الذين تعرضوا للشمس والهواء في الفترة بين الثامنة والثانية عشرة صباحًا.

ونقل موقع "scinexx" المعني بالأخبار العلمية، عن كاثرين ريد المشرفة على الدراسة قولها: "ارتفع هذا التأثير بشكل ملحوظ كلما كان التعرض لضوء الشمس في وقت مبكر"، ووفقًا للدراسة فإن التعرض لشمس الصباح والهواء النقي لمدة 20 إلى 30 دقيقة في الصباح يؤثران بشكل ملحوظ على وزن الجسم.

وأوضح الباحثون أن إضاءة المنازل أو المكاتب لا تحمل تأثير التعرض للضوء الطبيعي نفسه حتى في الأيام الغائمة.
وصرحت فيليس زي، إحدى المشاركات في تحليل بيانات الدراسة: "الفكرة كلها ترجع للساعة البيولوجية، فعدم التعرض لضوء النهار يغير معدلات الحرق وبالتالي قد يؤدي إلى زيادة الوزن".