أجهزة تخسيس البطن والأرداف.. حقيقة أم وهم؟

من المؤكد أنك تملك بعض المعلومات حول أجهزة تخسيس البطن والارداف، ربما قرأتها على الإنترنت أو سمعت عنها من عدة أصدقاء، ستفاجأ عندما تعلم أن هذه المعلومات قد لا تكون صحيحة تماما.

أجهزة تخسيس البطن والارداف المزيفة قد لا يهمك الأمر في البداية، ولكن سيهمك أن تعلم أن استخدام أجهزة تخسيس البطن والارداف المزيفة قد يسبب لك الإحباط لعدم قدرتك على الوصول للوزن المثالي، أو قد يسبب لك إصابات وجروح إذا ما استخدمت بصورة خاطئة، كما أنها تلهيك عن الوصول للطريق السليم لفقدان الوزن، تعرف معنا على هذه الأجهزة.

Advertisement 1. أجهزة تمرين العضلات الضامة والخارجية للفخذ من المفترض تدريب العضلات الضامة والخارجية للفخذ مع بعضهما البعض في تناسق مع بقية الجسم لتثبيت القدمين، ولكن هذه الأجهزة تقوم بتمرين العضلات الضامة والعضلات الخارجية للفخذ كل على حدة، مما يضيع الوقت والجهد معها، والبديل: القفز للأمام، والقفز للجانبين، والقفز للخلف والقرفصاء بقدم واحدة من أفضل التمارين التي تحرك هذه العضلات، تمارين منزلية بسيطة لتخسيس الأرداف

2. جهاز الكرسي الدوار يقوم هذا الجهاز بحجز الفخذين في مكانهما بينما الجزء العلوي من الجسم يلتف بمفرده. عند التفاف الجزء العلوي من الجسم، من الطبيعي أن يصاحبه التفاف في عضلات الفخذ في نفس الاتجاه وإلا تتركز الطاقة على منطقة أسفل الظهر، ولذلك هي ليست من أجهزة تخسيس البطن والارداف المفّضل استخدامها، والبديل له، تمارين رياضية تتضمن التفاف الجسم كله مثل استخدام آلة توسيع الصدر.

3. آلة رفع الأثقال مشكلة هذه الآلة أن فرصة الإصابة فيها عالية جدا، لأن جسمك قد يتحرك حركة غير طبيعية تؤدي للإصابة في العضلات أو العظام.

4. جهاز الاهتزاز يعمل هذا الجهاز على نقل طاقة اهتزازية إلى العضلات ليجبرها على الانقباض والانبساط مرات عديدة في الثانية الواحدة، والتمرن لمدة 15 دقيقة على هذا الجهاز 3 مرات إسبوعيًا يمكن أن تسبب نقص الوزن، وحرق الدهون، وزيادة المرونة وتدفق الدم، وتقليل آلام العضلات بعد التمرين وتقليل التوتر، ولكن الأبحاث حول هذا الجهاز مازالت غير مكتملة، ولا نستطيع التحديد إذا ماكان جهاز اهتزاز الجسم يوفر نفس الفوائد الذي يوفرها التمرين العادي أم لا.

ومن أدوات تخسيس البطن والارداف المزيفة أيضا تلك التي تعتمد على المغنطة «خاصية المغناظيس»، والتي تزعم الشركات المصنعة لها أنها تقلل من الشهية وتجعلك في مرحلة ما تتحكم بما تأكله.

ومن أشكال هذه الأدوات حلق الأذن المغناطيسي المخصص للتخسيس والضمادات المغناطيسية والخرز المغناطيسي. هناك أيضا محفز العضلات الكهربائي الذي يساء الترويج له واستخدامه على أنه جهاز تخسيس من الدرجة الأولى، ولكن الحقيقة هي أن لهذا الجهاز فؤائد كثيرة خاصة في برامج إعادة التأهيل لمصابي الرياضات ولمن يعانون من جلطة دماغية، فهو يحسن عمل العضلات فعلا ولكنه لا يستخدم كجهاز تخسيس.