وصفات لتخسيس الكرش بالطرق الطبيعية

الكثير من النساء والرجال يريدون التخلص من الدهون الزائدة والمتراكمة في منطقة البطن والمعروفة باسم الكرش، لذا تعرف على أسهل الـ وصفات لتخسيس الكرش.

أسباب ظهور الكرش تعتبر الدهون المتراكمة في أسفل البطن من أكثر أسباب تكون دهون الكرش بالإضافة إلى أن عضلات منطقة البطن لا تتكون وبالتالي يظهر بديلًا عنها الدهون مما يجعل منطقة الكرش رخوة ومترهلة، من ناحية أخرى كثرة تناولك للأطعمة الدسمة بكميات كبيرة قبل النوم وعدم بذل جهد لحرق الدهون والسعرات الحرارية خاصة بعد تناول وجبة العشاء والتى يخلد الكثير للنوم بعدها مباشرة متناسيًا ما قد تسببه من ظهور للكرش.

كذلك إصابتك بأحد هذه الأمراض يعزز من ظهور الكرش لديك مثل خلل إفراز الغدة الدرقية والالتهاب الكبدي والوبائي واختلال وظائف الكلى.

وأخيرًا قد يكون سبب ظهور الكرش هو عدم الاهتمام بالمظهر العام لك.

كيفية تخسيس الكرش تعد منطقة البطن والأرداف هي أكثر المناطق الممتلئة بالدهون المتراكمة بالجسم لذا يمكنك التخلص من الدهون عن طريق اتباع حمية غذائية مناسبة يمكنك أن تصل إلى مستوى عالٍ من اللياقة البدنية تقليل السعرات الحرارية بتناول أطعمة ذات سعرات حرارية أقل واتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وممارسة الرياضة يوميًا.