8 فوائد للبرتقال أبرزها «الحماية من السرطان».. تعرف عليها

فاكهة البرتقال لا تخلو من البيوت خلال فصل الشتاء، فنتجه جميعًا لشراءهها في موسمها لتذوق حلاوة طعمها، واحتوائها على فيتماين C بغرض حمايتنا من نزلات البرد المؤلمة، وللبرتقال فوائد كثيرة أيضًا لا نعرفها، حيث تساعد على الحد من الالتهابات وتقليل فرصة الإصابة بمرض السرطان.

سلط موقع «Bold Sky»، الضوء على الفوائد التي تعود على صحتنا الجسدية من فاكهة البرتقال، حيث فصلها على النحو التالي:

- الحماية من السرطان:
تحتوي فاكهة البرتقال على حمضيات تساعد في قتال السرطان الذي يصيب الجلد، والرئة، والمعدة، والقولون، والثدي.

- منع أمراض الكلى:
يساهم الاستهلاك المنتظم من عصير البرتقال على منع أمراض الكلى، وكذلك يقلل من مخاطر حصى الكلى.

- تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم:
فيتم إثراء البرتقال في الألياف القابلة للذوبان التي تساعد في خفض الكولسترول في الجسم.

- تعزيز صحة القلب:
البرتقال يحتوي على البوتاسيوم، مما يساعد على وظيفة القلب أيضا، وتنظيم ضربات القلب.

- يقلل من خطر الأمراض:
البرتقال يحتوي على فيتامين C الذي يحمي الخلايا من خلال تحييد الجذور الحرة، التي يمكن أن تسبب الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب.

- يخفف من الإمساك:
يحتوي البرتقال على ألياف غذائية تحفز العصائر في الجهاز الهضمي ويخفف من الإمساك.

- ينظم ضغط الدم العالي:
البرتقال يحتوي على الفلافونويد الذي ينظم ضغط الدم المرتفع، كما أنه يحتوي على الماغنيسيوم الذي يساعد في الحفاظ على ضغط الدم.

- يحمي الجلد:
البرتقال يحتوي على بيتا كاروتين، الذي هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد في حماية خلايا الجلد من التلف.