كيف تحمى «الجوافة» من السرطان

تأتي فاكهة الجوافة بالعديد من الفوائد الصحية للجسم، حيث تتميز برائحتها وطعمها اللذيذ، وتعتبر من الفواكه التي تساهم في تعزيز الصحة.

وقد أشار الدكتور حمدي السيد، إخصائي التغذية العلاجية، إلى أبرز الفوائد الصحية للجوافة:

– تساهم الجوافة في زيادة الشعور بالشبع وامتلاء المعدة، مما قد يقلل من السعرات الحرارية وإنقاص الوزن الزائد، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف والمياه.

– أوضحت نتائج بعض الدراسات أن الجوافة يساهم في التخلص من الكوليسترول الضار بالدم، وزيادة نسبة الكولسترول المُفيد للجسم HDL.

– تساعد الجوافة على الحفاظ على ضغط الدم في معدله الطبيعى حسب الدراسات العلمية الحديثة.

– تعمل الجوافة على وقاية الجسم من خطر السرطان وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين «سي» والمواد المضادة للأكسدة.

– تناول الجوافة بانتظام يساعد على حماية الجسم من خطر الأمراض القلبية، حسب نتائج بعض الدراسات العلمية.