فوائد الكمثري للقلب والقولون.. تعرف عليها

الكمثري من الفواكه المهمة لصحة جسم الإنسان، وذلك لإحتوائها على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الأساسية ومضادات الأكسدة، حيث تعمل على تقوية المناعة ومحاربة سرطان القولون.

ونشر موقع «هيلث» الأمريكي المختص بالاخبار الصحية، مجموعة من الفوائد التى تعود على الفرد نتيجة تناوله الكمثري، إذ أشار خبراء التغذية إلى أنها من أكثر أنواع الفواكه التى تساعد على ضبط نسبة السكر فى الدم رغم أنها تحتوى على نسبة عالية من السكر.

ومن فوائد الكمثري للجسم:
ــ تناول الكمثري يقلل من كمية امتصاص الأمعاء للكوليسترول المتوفر في الطعام.
ــ فاكهة الكمثري توفر الألياف مما تساعد على الحماية من أمراض القلب وتمنع الإصابة بسرطان القولون.
ــ تحتوي الكمثري على فيتامين«C»، ومضادات الأكسدة يجعلها من الأطعمة التى تقوى جهاز المناعة وهو ما يجعله يقف أمام هجوم الأمراض.
ــ تعتبر الكمثري مصدر غني بالفيتامينات والمعادن الأساسية التى تحتاجها الحامل خاصة في الشهور الأولى.
ــ تدخل الكمثري في أنظمة الرجيم لكثرة الألياف فيها حيث تشعر الفرد بالشبع لفترات طويلة وتقلل من رغبته في تناول الوجبات.
ــ تساهم الكمثري على نمو الأطفال بطريقة صحيحة إذ تحتوى على الكثير من المكونات اللازمة للطفل لبناء جسمه بطريقة صحيحة.