أهم 5 فوائد لمكسرات العيد

يقوم الكثير بشراء مسكرات وأكلات العيد، التي تعتبر عادة لدى المسلمين قبيل هذه المناسبة السعيدة خاصة وعامة على مدار أيام السنة، ونقدم لكم الفوائد الصحية في المسكرات المهمة لتغذية الجسم السليم.

ونشر موقع web m d المهتم بالأخبار الطبية والصحية، أبرز أهم فوائد المكسرات ومنها:

ــ اللوز
يعتبر اللوز مصدر غني بالزنك وفيتامين هـ والكالسيوم والماغنسيوم، بالإضافة إلى البروتينات والألياف وأظهرت نتائج بعض الأبحاث على أن اللوز يحارب سرطان القولون.
ــ عين الجمل
تحتوي مسكرات عين الجمل على الأوميجا 3 الذي يعمل في تحسين تدفق الدم، ويمنع الدهون في الجسم، كما يساهم في محاربة الالتهابات، ويحسن من عمل الذاكرة وقدرات عمل المخ وتحسن جودة الحيوانات المنوية، وتعزز المزاج.
ــ الكاجو
يحتوي الكاجو على نسبة كبيرة من الحديد والماغنيسيوم، التي تساعد في تقوية وتحسين قدرة الذاكرة وتنظيم ضغط الدم.
ــ البندق
يعمل البندق على تقوية بصيلات ونمو الشعر ويحسن من مظهر الجلد لاحتوائة على فيتامين ب المركب، ويساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
ــ الفستق
يساهم الفستق في علاج الضعف الجنسي، ويحمى الكبد من التلف، كما أنه يتمتع بخواص رائعة مضادة للالتهابات ويحارب سرطان الرئة.