نوم المرأة.. سر جمالها

كشفت أحدث الدراسات الطبية الفرنسية أن نوم المرأة هو سر جمالها مهما كان عمرها، حيث تختفى لديها علامات الشيخوخة عن غيرها من النساء.

وأرجعت الدراسة السبب فى ذلك لأنه فى الليالى القصيرة والتى يكون فيها النوم قليلا يجد الجلد صعوبة في التخلي عن السموم التي تتراكم؛ لذلك يجب تفادي شرب المنبهات مثل الشاي والقهوة بعد الساعة الثانية ظهرا، ويفضل شرب المشروبات المهدئة قبل النوم.

وأوضحت أن الخلايا الدهنية تبدأ فى الليل بتخزين السكر والدهون التى لم تستخدم طوال اليوم ثم فصلها فى حالة الاحتياج إليها، مشيرة إلى أنه من الأفضل استخدام كريمات لترطيب السيقان والذراع والبطن مما يساعد على وقف تخزين الدهون وينشط تحليلها، إلى جانب أخذ حمام لمدة 15 دقيقة من الزيوت لتنعيم الجلد.