فوائد العنب يقوي العظام ويكافح التجاعيد والبدانة

العنب هو إحدى الفواكه التي تتمتع بعناصر غذائية متعددة، ذلك إضافة لكونها فاكهة محببة ذات طعم مستساغ ومذاق طيب وله فوائد عديدة. وللعنب فوائد صحية لا تحصى ولا تعدّ فهو يحتوي على بعض الأحماض العضوية مع نسبة عالية من سكر العنب ونسبة عالية من الكالسيوم والفوسفور والحديد.

وقد أوصت خبيرة التغذية الفرنسية «مارى تيراز» بتناول العنب، لكونه يساعد على تقوية العظام ومكافحة التجاعيد وتنشيط عمل كرات الدم البيضاء، وتوضح الخبيرة الفرنسية أن تناول العنب لمدة ثلاثة أيام مع مراعاة استبعاد المصادر الحيوانية من لحوم وأسماك ومنتجات الألبان، يساعد على تخفيض الوزن وهو قلوى يخفف من زيادة الأحماض التي تضر بالعظام هذا القليل من فوائد العنب.