النوم الهادئ يقوي الذاكرة وينظم الوزن

كشفت الدراسات العلمية الحديثة التى أجراها فريق من الباحثين الفرنسيين أن النوم الجيد والهادئ يعمل على إنتاج «نخاعين»، وهى مادة دهنية تحمى الألياف العصبية وتسهل عملية جريان وتدفق السائل العصبى.

وأوضحت الدراسة أن هذه المادة تعمل على التوازن النفسى والجسدي من حيث بنية الجسم وتكوينه، مما يستدعى النوم مبكرا ولا داعى للسهر والإرهاق كما أن النوم الصحى يقوى الذاكرة وينظم عملية الوزن.