تعرف على عادات يومية تؤدي إلى كثير من الأمراض أبرزها «السرطان»

عادات نرتكبها جميعا خلال ساعات يومنا القصير، ولا ندرك مدى خطورتها عى صحتنا وأجسادنا وسلامة أجهزتنا، فهناك الكثير من الأمور نقدم عليها دون علم عن ما مؤثراتها السلبية علينا.

سلط موقع «Bold Sky»، المتخصص في الشئون الطبية، الضوء على بعض العادات التي تؤثر سلبًا على صحتنا، حيث حددها على النحو التالي:
- الجلوس في مكان واحد لساعات طويلة:
عادة سيئة للغاية ويمكن أن تؤدي إلى عدد من الأمراض مثل البروتستاتا، والقولون، وسرطان الرئة، والثدي، لذلك يجب التجنب الجلوس في مكان واحد لساعات طويلة والتطرق خلال هذا لفعل بعض الأشياء غير المألوفة.
- تناول اللحوم يوميًا:
يؤدي تناول اللحوم بشكل يومي إلى تأثر أجهزة الجسم سلبيًا وتعزيز عرضة الإصابة بالسرطان، لذا يجب تنويع الأطعمة خلال الأسبوع والابتعاد عن اللحوم يوميًا.
- عدم إدراج البروتينات في النظام الغذائي:
يجب إدراج مصادر البروتين مثل الفول والبقوليات خلال النظام الغذائي.
- النوم الطويل:
يؤثر النوم طويلًا سلبًا على صحة الإنسان، ومن الممكن أن يؤدي إلى السكتات الدماغية والسمنة وارتفاع ضغط الدم.
- طبخ الأطعمة بالزيوت النباتية على نيران عالية:
يؤدي الطبخ باستخدام الزيوت المهدرجة على نيران عالية إلى عديد من الأمراض التي تصيب الدم وكذلك يمكن أن يؤدي إلى السرطان، لذا يرجى استخدام زيت الزيتون ومرعاة التسخين على نار هادئة.