هل «الضحك» يساعد على إفراز الهرمونات المفيدة؟

وجدت آخر الدراسات الطبية، أن للضحك تأثيرات متفاوتة على صحة الإنسان، فما نعلمه ونراه أن الضحك يخفف الألم ويقلل التوتر ويشعرنا بالسعادة، ولكن هل كنا نتوقع أنه ايضا يقوي المناعة؟.

نظرا لأهمية تأثير الضحك بدأت نوادي الضحك على طريقة اليوجا تنتشر في بعض الدول المتقدمة في العلم كالولايات المتحدة الأمريكية.

وميزت الدراسة بين الضحك السطحي -الذي لا يساهم في تخفيف الألم- ونوبات الضحك التي تطلق هرمونات الإندورفين في الدماغ، مما يساهم في التخفيف من الألم الجسدي أو الألم الناتج عن الإجهاد.

ويؤدي الضحك الحقيقي إلى تحرك العضلات بطريقة لا إرادية ومتكررة، وإلى إخراج الإنسان الهواء من فمه من دون استعادة نفسه، ما يؤدي إلى إطلاق الإندورفين، بحسب الباحثين، واعتبر الباحثون، الذين نشرت دراستهم في مجلة أكاديمية العلوم البريطانية، أن تجاربهم تساعد على فهم الآليات الجسدية والاجتماعية المتعلقة بالضحك.

الضحك ينشط الدماغ:
استنتج فريق من الباحثون بجامعة كيمبريدج، من خلال مجموعة من التجارب أن الضحك ينشط خلايا الدماغ، وأنه كلما كانت النكتة أو الدعابة مثيرة للضحك أكثر بالنسبة للمتلقي، كلما نشطت الخلايا العصبية التي ُتعرف بمراكز المكافأة في الدماغ، ما يؤدي إلى شعور الإنسان بفرح وسرور يجعلان من وجهه مشرقا

فوائد العلاج بالضحك:
هناك توصية طبية للعلاج بالضحك، لما له العديد من الفوائد، مثل:
– يساعد الضحك على إفراز الهرمونات المفيدة.
– يعمل الضحك على تقوية جهاز المناعة.
– يعمل الضحك على زيادة نسبة كرات الدم البيضاء.
– يقوي الضحك عضلات الوجه والبطن والدورة الدموية في القلب، ما يؤدي إلى زيادة نسبة الأكسجين في الدم.
الابتسامة هي سر من أسرار الجاذبية، ورمز للصحة السليمة لذلك احرصي على الابتسام دائما.