5 نصائح تخلصك من آلام المفاصل
الجمعة، 30 ديسمبر 2016 07:28 ص
فى السنوات الأخيرة زادت معاناة الناس من آلام والتهابات المفاصل بشكل كبير، خاصة فى منطقتى الركبة والرقبة والظهر.. فهل للغذاء دور فى علاجها؟
قال الدكتور سعيد متولى، إخصائى التغذية العلاجية، إن الأبحاث والدراسات العلمية أكدت وجود علاقة وطيدة بين الغذاء والصحة، ورصدت أبحاث عديدة أن بعض أنواع الطعام قادرة بالفعل على علاج الآم المفاصل والوقاية منها، وهى:
-الأطعمة المحتوية على "أوميجا 3" مثل الأسماك.
- فيتامين D وموجود فى صفار البيض.
- التعرض لاشعة فى وقت بعيد عن الذورة وهى "10-4".
-الخضراوات الورقية، خاصة الكرفس والفاكهة.
-اللبن الطبيعي ومنتجاته.
