5 أطعمة لتطويل الشعر.. تعرفي عليها
الثلاثاء، 03 يناير 2017 07:42 م
تلجأ الفتيات إلى الأدوية والعلاجات المختلفة للحصول على شعر طويل، ويغفل الكثيرون دور الأطعمة المختلفة فى التأثير على سرعة نمو الشعر، وليس ذلك فقط فاتباعك نظام غذائى غنى بالفيتامينات والمعادن، لا يجعلك أفضل فقط من ناحية نمو الشعر ولكنه يحافظ أيضًا على مظهر الجلد والأظافر، ونتحدث اليوم عن 5 أطعمة من شأنها أن تجعل شعرك ينمو بشكل أسرع .
1- سمك السلمون
سمك السلمون غنية بفيتامين D الذى يساعد على تقوية الشعر كما أنه يحتوى على أحماض أوميجا 3 الدهنية التى تعزز نمو الشعر عن طريق الحفاظ على فروة الرأس صحية ورطبة.
2- الفلفل الأصفر
الفلفل الأصفر يحتوى على فيتامين C مضاعفًا أكثر 5 مرات من أى طعام آخر ويقوى رمح وبصيلات الشعر مما يمنع الضرر والتكسر.
3- المحار
قد يعرضك نقص الزنك فى الجسم إلى تكسر الشعر وخسارته، وبما أن المحار يحتوى على الزنك وتناولك للمحار يساعد على نموه من جديد.
4 - البيض
البيض يحتوى على البروتين الذى يشكل عنصرًا حاسمًا فى نمو الشعر، لذا يجب أن يكون عنصر أساسى على مائدتك يوميًا.
5 - لب زهرة عباد الشمس
حفنة صغيرة من لب عباد الشمس يعزز تدفق الدم بفروة الرأس مما يجعل الشعر ينمو أسرع .
