دراسة: القهوة الوسيلة الأفضل لتحسين اليقظة

أظهرت دراسات أجريت في اليابان أن قهوة القيلولة تعمل على تحسين الذاكرة، لإرتباطها بمستقبلات الأدينوزين، والتي عادة ما تقوم بتشغيل هذة المستقبلات المسئوولة عن التعب ويبطئ نشاط الخلايا العصبية؛ حيث يعمل النوم بشكل طبيعي يعمل على مسح جزيء «الأدينوزين» من المخ.

وتقوم القهوة الغنية بالكافيين في غضون 20 دقيقة بإعطاء الأنتباه للشخص؛ حيث إن تناول قسط من القيلولة بعد شرب القهوة يمكن أن يساعد على إبقاء الأشخاص في حالة تيقظ وتأهب.

يأتى ذلك في الوقت الذى لم يعد فيه العمال بحاجة إلى الاختيار ما بين النوم والقهوة، ففي الواقع فإن تناولك للقهوة قبل 20 دقيقة من خلودك لنوم القيلولة يجعلك تستيقظ أكثر نشاطا وحيوية بعد غفوتك المعتادة.

وشدد الباحثون على تناول قدح من القهوة قبل نوم القيلولة يزيد من تأثير الكافيين على خلايا المخ، فعند تناول الإنسان للقهوة والكافيين تقوم الإمعاء بإمتصاصها من خلال الأمعاء الدقيقة، لتمر عبر مجرى الدم، لتصل إلى خلايا المخ لتستقر فى المستقبلات التي تمتلئ عادة على شكل جزيء مماثل الأدينوزين.